歯の表面に付着する汚れの代表格といえば「歯垢（プラーク）」ですが、これを放置していると石のように硬くなり「歯石」となります。
歯石は一度できてしまうと歯ブラシで落とすことはできず、多くの人が「自分で削れば取れるのでは？」と考えることがあります。
しかし、結論から言えば 歯石を自分で取るのは非常に危険 です。むしろ、歯ぐきや歯を傷つけてしまい、虫歯や歯周病を悪化させるリスクがあります。
本記事では、歯石ができる仕組みから、自分で取るリスク、放置したときの危険性、歯科医院での治療法、そして予防法まで徹底的に解説します。
歯石ができるメカニズム
歯石は、歯垢が時間の経過とともに唾液中のカルシウムやリン酸と結合して硬化することで形成されます。
食後に付着する歯垢は、およそ24〜48時間で石灰化が始まるとされており、3日から2週間ほどで固い歯石へと変わってしまいます。
唾液の分泌量や性質にも影響を受け、特にカルシウム濃度が高い人や、口呼吸の習慣がある人は歯石ができやすい傾向があります。
また、歯磨きが不十分な箇所、特に歯の裏側や奥歯の外側などは歯垢が残りやすく、歯石が固着しやすいポイントです。
歯石を放置するとどうなる？
歯石を放置してしまうと、次のような悪影響が現れます。
歯肉炎
歯石の表面はザラザラしており、そこに歯垢が再び付着しやすくなります。その結果、歯ぐきが赤く腫れたり出血する 歯肉炎 が発症します。
歯周炎
さらに進行すると歯周ポケットが深くなり、歯ぐきの奥に歯石が溜まるようになります。これが 歯周炎 で、歯を支える骨（歯槽骨）が溶け始めます。
重度歯周病
歯石を何年も放置すれば、歯槽骨の吸収が進み、歯がグラグラし始めます。最終的には抜歯を余儀なくされるケースも少なくありません。
つまり、歯石は単なる「見た目の問題」ではなく、歯を失う原因となる深刻なリスクを秘めています。
自分で歯石を取ろうとする心理と失敗例
ネット通販やドラッグストアで販売されている「スケーラー」や「歯石取りセット」を見て、自分で何とかしようとする人は少なくありません。
「歯医者に行くのが面倒」「お金を節約したい」という心理も働きます。
しかし、自己流で行った場合、次のような失敗談が多く報告されています。
- 歯ぐきを深く傷つけて強い出血を起こした
- 歯の表面に傷がつき、かえって汚れが付きやすくなった
- 見える部分だけ取れて「取れた気分」になるが、肝心な歯ぐきの奥の歯石は残った
- 不衛生な器具を使ってしまい、膿が出るようになった
こうしたリスクを考えると、「自分で取るくらいなら放置した方がまだマシ」とすら言えるのです。
自分で歯石を取ることのリスク
1. 歯ぐきを傷つける
スケーラーを使って強引に削ろうとすると、歯ぐきを切ったり出血させたりします。傷口から細菌が侵入し、炎症や腫れを引き起こす危険があります。
2. 歯の表面を傷つける
歯は硬いエナメル質で覆われていますが、無理に削ると細かい傷が付き、そこにプラークが溜まりやすくなります。結果的に虫歯の進行を早めてしまいます。
3. 歯石を取り残す
歯石は歯ぐきの中にも付着します。自己流で取れるのはあくまで表面に見える部分だけであり、肝心な部分は残ってしまい、歯周病は進行し続けます。
4. 感染症のリスク
不衛生な器具で口の中を傷つけると、細菌感染のリスクが高まります。最悪の場合、全身の健康に悪影響を及ぼすこともあります。
5. 過信による受診の遅れ
「自分で取れたから大丈夫」と思い込み、歯科医院の受診を遅らせることで、気づいたときには手遅れになることもあります。
歯科医院で行う歯石除去の流れ
歯石は歯科医院で専用の器械を用いて安全に取り除くのが基本です。代表的な処置は以下の通りです。
ステップ1：診査・診断
歯ぐきの状態、歯周ポケットの深さ、歯石の付着部位を確認します。必要に応じてレントゲン撮影を行い、歯槽骨の状態も把握します。
ステップ2：スケーリング
超音波スケーラーを使い、振動で歯石を粉砕して除去します。痛みはほとんどなく、振動による違和感程度で済むケースが大半です。
ステップ3：ルートプレーニング
歯ぐきの奥深くに付着した歯石を除去し、歯根の表面を滑らかにします。これによりプラークの再付着を防ぎます。
ステップ4：仕上げ（ポリッシング）
専用の研磨ペーストを使い、歯の表面を磨き上げます。ツルツルになった歯面はプラークが付きにくくなります。
ステップ5：定期的なメンテナンス
3〜6か月ごとの歯科検診で歯石の有無をチェックし、再び付着する前に除去してもらうのが理想です。
歯石予防の具体的な方法
歯石は「できてから取る」のではなく「できにくくする」ことが大切です。
以下の習慣を意識しましょう。
1. 毎日の正しい歯磨き
- 歯と歯ぐきの境目を意識して磨く
- 歯ブラシは1か月ごとに交換
- 歯間ブラシやデンタルフロスを併用する
- 電動歯ブラシを活用するのも有効
2. 食生活の改善
- 糖分の多い飲食は控える
- よく噛んで唾液を出す（唾液は自浄作用がある）
- 水分をしっかり摂ることで口腔内の乾燥を防ぐ
3. 禁煙
タバコは歯石の沈着を促進し、歯周病リスクを大幅に高めます。禁煙は歯の健康に直結します。
4. 定期健診
自分では取りきれない歯垢や歯石を歯科医院で落としてもらうことが最大の予防になります。
よくある質問（Q&A）
Q1. 歯石取りは痛いですか？
A. 軽度であればほとんど痛みはなく、振動による違和感程度です。歯周病が進行している場合は麻酔を併用して行うこともあります。
Q2. どのくらいの頻度で歯石を取ればいいですか？
A. 一般的には3〜6か月ごとの定期健診がおすすめです。歯石が付きやすい人は3か月に1回程度が望ましいでしょう。
Q3. 電動歯ブラシを使えば歯石は防げますか？
A. 電動歯ブラシは歯垢除去には効果的ですが、すでに固まった歯石は取れません。あくまで予防に役立つ道具です。
Q4. 市販のスケーラーで安全に歯石を取れる？
A. 安全に行うことは困難で、リスクの方が大きいと考えてください。自己判断での使用は避けましょう。
後悔しないためのチェックリスト
- 毎日の歯磨きに加え、フロスや歯間ブラシを使っているか
- 定期的に歯科医院で検診を受けているか
- 甘い飲食を控え、唾液が出やすい生活習慣を意識しているか
- タバコを吸っていないか
- 歯ぐきの腫れや出血に早く気づき、受診しているか
これらを意識することで、歯石の沈着を大幅に減らすことができます。
まとめ
歯石は一度できると自分では取ることができず、無理に削ると歯や歯ぐきを傷つける危険があります。
正しい方法は、歯科医院で専門的に除去してもらうこと。
さらに、日々の歯磨きや生活習慣の改善、定期的な歯科健診を通じて「歯石をためない生活」を心がけることが重要です。
「歯石は自分で取れる？」という疑問に対する答えは、取れないし、取ってはいけない。
安全に歯と歯ぐきを守るために、必ず歯科医院を活用しましょう。
五反田歯科ってどんな歯医者？
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五反田歯科のプロフィール
| 名 称 | 五反田歯科 |
|---|---|
| 所在地 | 141-0031 東京都品川区西五反田 7－24－1－１F |
| 電話番号 | 03-5435-5648 |
| 設 立 | 2019年9月1日 |
| 診療内容 | 一般歯科・予防・審美・矯正・インプラント・ホワイトニング |
| スタッフ | 7名 |
| 駐車場 | 1台 |
| お支払い方法 | 現金 ※保険適用外の治療のみ以下のお支払い方法が利用可能です。  |
院長はこんな人！
五反田歯科 院長田島 功貴（Koki Tajima）
臨床研修指導医
インビザライン認定医
- 2006年 日本大学歯学部卒業
- 2007年 日本大学歯学部附属歯科病院勤務
- 2008年 医療法人社団五反田歯科勤務
- 2019年 五反田歯科開業
当クリニックでは、気になることがあればいつでも診察をお受けしております。すでに他のクリニックで治療を受けたことがあっても構いません。お気軽にご来院ください。
なお、緊急の場合はご来院前にお電話いただければスムーズにご案内できます。
五反田歯科へのアクセスは簡単！
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五反田駅からお越しの方
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- 反01・02川崎駅ラゾーナ広場～五反田駅
- 反11・12世田谷区民会館～五反田駅
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院長
五反田歯科 院長の田島です。
当院は2020年8月にリニューアルオープンし、品川区五反田・TOCビル近くにある地域密着型の歯科医院として診療を行っています。「ちょっと聞いてみたい」「少し気になる」そんな時にも気軽に立ち寄っていただける、通いやすい歯医者さんであることを大切にしています。患者さま一人ひとりの不安や疑問に寄り添い、丁寧でわかりやすい説明と、安心できる診療を心がけています。お口のお悩みがありましたら、どうぞ遠慮なくご相談ください。